¡Buenos días AmaneSer! ☀
Esta una meditación que se dice Budha utilizón en el momento en el que ocurrió su despertar, y su traducción es, más o menos, la siguiente: Sati = tomar en cuenta, tener presente, estar consciente de, Pana = la respiración Anapana = exhalación e inhalación.
Hoy haremos solamente eso, llevar nuestra atención plena a la respiración.
Espero que la disfrutes.
¡Te deseo un día muy hermoso!
Con Amor. Sofi
