Hi Healthy People!
Di Journal ini kami dibantu oleh seorang expert di bidang fitness yang bernama Nikolaus.
Kali ini kami membahas latihan untuk pemula.
DImana sebelum memulai latihan banyak yang harus diperhatikan,
diantaranya dari pemanasan sebelum memulai latihan, postural, regression, progression dan lain sebagainya.
Selamat mendengarkan
Guest : @n_lauz83
Jangan untuk follow IG kami
https://www.instagram.com/journalvoicepdcst/
Dan jangan lupa untuk subscribe YouTube channel kami
https://youtube.com/channel/UCg9bjHwHAJw7e7NP_GqyMDA
#itsshowtime
