Overthinking: Ovvero l'azione di pensare ossessivamente e ripetutamente a qualcosa. Se è vero che pensare fa bene e spesso aiuta a trovare soluzioni e nuove risorse per affrontare i problemi, a volte è assolutamente controproducente e non fa altro che trattenerci in una spirale di ansia e negatività. I nostri pensieri hanno il potere di influenzare la realtà. In psicologia, questo meccanismo è noto come “profezia che si autoavvera”. Non possiamo sempre essere responsabili delle situazioni in cui ci troviamo, ma possiamo sempre esserlo dei nostri pensieri: Invece di rimuginare seduti sul divano o davanti allo schermo del nostro smartphone, ricordiamoci che il modo in cui vediamo e affrontiamo il problema è di gran lunga più importante del problema stesso.
