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No episódio de hoje, recebemos a Carla Basílio, que é fitness coach e criadora do blog "Guia da Boa Forma".
Nessa conversa, a Carlinha tirou diversas dúvidas comuns de iniciantes e deu dicas quentes sobre alguns assuntos que podem fazer a diferença no curto e no longo prazo de quem segue uma dieta low-carb e quer ser mais saudável.
Alguns temas abordados foram:
* O que a Carla aprendeu ao longo de 13 anos malhando,
* Como ganhar massa magra em low-carb,
* Como usar a musculação para emagrecer dormindo,
* Como "ser leve" é diferente de "ser magra",
* Como não dividir o seu treino,
E muito mais!
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É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho em um momento de produtividade e lazer.
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