"Nada na Biologia faz sentido exceto à luz da evolução.” - Theodosius Dobzhansky
Se você se interessa por dar ao seu corpo o que ele foi feito para receber (seja em questão de treino, alimentação, ou descanso)...
Então vai adorar o podcast de hoje, com o Carlinhos Salerno.
Ele é o fundador do Método Evolutivo — que usa o pensamento evolutivo e a ciência para ajudar você a viver mais e melhor.
Escute o podcast todo para descobrir:
- a história pessoal de como o Carlinhos engordou mesmo correndo maratonas,
- como sua irmã o motivou a emagrecer,
- o que o levou a criar o Método Evolutivo,
- o que é exatamente a abordagem evolutiva,
- como aplicar os princípios evolutivos no seu dia a dia,
- por que você não precisa abandonar o mercado, a academia, e as modernidades,
- por que você deveria morar num prédio sem elevadores,
- como otimizar gasto calórico e ingestão calórica,
- por que se preocupar com hormônios,
- será que a corrida é importante para o ser humano?
- por que você deveria treinar com amigos e ao ar livre,
- por que você não está “velho demais” para se exercitar,
e muito mais.
Depois fale para o Carlinhos que você nos escutou: ele vai amar saber disso!
As maneiras mais fáceis de mandar um “oi, adorei o podcast” para ele são:
- site do Método Evolutivo: https://www.metodoevolutivo.com/
- Instagram @metodoevolutivo: https://www.instagram.com/metodoevolutivo/
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Transcrições, links úteis e mais: https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/
