Se eu não reconheço meu estado de estresse, como vou perceber que não estou dando atenção ao meu filho(a)? Se eu observo bem meu estado emocional, percebo os pequenos sinais. Essa é uma habilidade que precisamos desenvolver.
Não existe apego seguro sem uma estrutura de autocuidado. Dentro dessa estrutura é mais fácil entrarmos em contato com os nossos sentimentos. É preciso ampliar o nosso repertório de atividades para cuidarmos de nós mesmas para estarmos aptas a regular nossas próprias emoções e assim, cuidar melhor dos nossos filhos(as).
