Tämä on lyhyt mindfulness-harjoitus, jossa pysähdymme ja keskitymme tähän hetkeen. Pyrimme rentoutumaan kehoskannauksen ja rauhallisen hengityksen avulla.
💖 Tilaa ja tue! anchor.fm/jennyjakkila/subscribe
💫 Lyhyet meditaatiot (1-5min) samalla Spotify-soittolistalla
Pysähdy on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia! :) (s4 ep6)
