“Você precisa tirar um tempo pra si e se cuidar” temos certeza que você ouve essa frase com mais frequência atualmente. Quando a sobrecarga mental aumenta, aumentam os conselhos amorosos de gente que se importa contigo.
Mas COMO, me digam, vocês tiram tempo pra si? Que tipo de tempo e quais atividades vocês conseguem fazer? O que escolhem realizar com esse tempo? Hoje vamos nessa direção.
Lu Ribeiro e Anna Gallafrio, a dupla que se uniu apesar da maternidade para produzir esse podcast que é um papo honesto e sincero com vocês. Tem uma que malha, outra que tem crise de ansiedade, tem outra que tira uns dias de férias e vai viajar e uma que dança. A gente precisa sacrificar alguma atividade pra entregar como oferenda à nossa própria saúde mental. Longe dos privilégios de algumas influenciadoras, daquele glamouroso spa nas montanhas, nosso tempinho é suado, contado e muitas vezes brigado. Ainda bem que a gente é boa de briga.
Chega mais, solta o play no episódio 32 e no final volta pra interagir aqui.
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Roteiro: Anna Gallafrio e Luciana Ribeiro
Edição de áudio: Taciano Holanda @tlholanda590
Vinheta: Simão Abbud @ssabbud
Identidade visual e artes das mídias sociais: Anne Pires @annepires
Assistência de produção: Raquel Gomes
