🧘♀️ Morning Talk｜今日のひとことおはようございます、SAORIです。今日は「瞑想できない人は、まず体を動かそう」という話。
頭の中がパンパンで静まらないとき、無理に座るより“動く瞑想”の方が効くことも。走ったり、ヨガをしたり、体に意識を戻すだけで思考の渦がふっと緩む瞬間があります。
あなたの今日が、すこしカラフルになりますように🩷
#セカカラ
