🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。
今日は「ランニングの“目線”が、体を変える」という話。
先週の休日ランで気づいたのは、
フォームの乱れは “視線の位置” から始まるということ。
ちょっと下を向くだけで
首がつまる → 呼吸が浅くなる → 足に負担が出る。
逆に、ほんの数センチ視線を上げるだけで
走るのが驚くほどラクになった。
そしてもうひとつ、運動を続けてわかったのは、
「体の感覚」が鋭くなると、日常の不快にも気づけるようになるということ。
小さな違和感を整えることが、暮らしの快適さになる。
今日はそんな、体と日常のつながりの話をゆるっとしています。
あなたの今日がすこし軽く、すこし前を向けますように🩷
#セカカラ
