🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。
今日のテーマは「“楽に続く運動”の見つけ方と、体との付き合い方」。
冬は少しだけ睡眠を多めに。
「ランニング始めました！」という声をよくいただきます🩷
きついイメージのあるランニングも、
スロージョグ”なら、驚くほど楽に続く。
無理をしない、痛みの一歩手前で動く。
記録をつけると、体の変化はもっと楽しくなる。
楽しくて、自分の体が整っていくためのもの。
そんな話をしています。
今日もあなたの体が、気持ちよく動きますように🩷
#セカカラ
