🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。
今日は、人生初の“子ども経由のママ友会”に参加して
あらためて気づいた 「心の疲れと体の反応」 の話。
体を使った疲れ（ヒットポイント）と違って、
緊張や気遣いで削られる疲れ（マジックポイント）は
肩・首・背中、そして呼吸の浅さとして現れる。
心の疲れがどこに出やすいかを知っておくと、
自分のケアがぐっと楽になります。
今日のあなたが、
少し深く呼吸できますように🩷
#セカカラ
