🌅今日のひとこと
ここ2日、珍しく寝込みました。
原因はまさかの「めまい」。
でも本当の原因は、
1ヶ月以上続いていた“細切れ睡眠”でした。
運動もしてるし、栄養も気をつけてる。
でも、睡眠だけはごまかせなかった。
やっぱり一番の土台は、睡眠。
今日のあなたも、ちゃんと眠れますように🩷
#セカカラ
