Räuspern ist schädlich. Räuspern ist nervig. Räuspern bringt nichts.
Das sind die 3 schlechten Nachrichten. die gute Nachricht ist, Du kannst Dir das Räuspern abgewöhnen. Warum ist es so schlecht für die Stimme? Beim Räuspern reiben und schlagen die Stimmbänder oder Stimmlippen im Kehlkopf aneinander und sie reiben sich so richtig gegenseitig wund bzw. reiben sie sich die schützende Schleimschicht weg. Damit ist das Stimmband und die Stimmlippe völlig ungeschützt gegen äußere Einflüsse und trocknet aus, die Stimme klingt heiser und man fühlt sich, als hätte man einen Kloß im Hals.
Hast Du manchmal Schmerzen vom Sprechen? Räuspern ist ein Teufelskreis. Das Wichtigste ist, von Vornherein Räuspern zu vermeiden. WAS kannst Du also tun, um Räuspern zu vermeiden. Zuerst ist es wichtig, zu entdecken, dass Du Dich räusperst und auch dass Du entdeckst, wann Du Dich räusperst.
WAS kannst Du nun dagegen tun? Hol Dir die wertvollen Anregungen, was daran so schlecht ist und wie Du diese Angewohnheit los wirst.
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Liebe Grüße Angela & Joachim
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