0:00 他人に触ってもらうことで、外部をゆるすことに
1:30 さすっただけで良くなるのは思い込みじゃない？
2:00 逆の手をさすると左右の差がよくわかる
3:10 正しさより、どうなったかが大事
4:00 悪用されそうで怖れが生まれる?
5:10 身体が固まってるあなたへ、丁寧に労わるとゆるめることは難しくない
6:20 人工的な自然でも最高と思ってOK
7:20 どこでも下は地球と思うと、まろやかになれる
8:15 身体を柔らかくする秘訣は、心を柔らかくすること
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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