0:00 自分のよかったことに目を向けたら人にも優しくなれる
1:00 緊張せずに、精進したい時は？
2:10 頑張れないことは、大してやりたいことじゃないんじゃない？
3:00 やりたいことだけど、頑張る力が落ちてる
4:00 楽(らく)をしたいは煩悩の始まり？
5:10 楽していいよ。一生懸命やらなくてもやりたくなるまで待とう
6:30 やる気が起きない、アクティブになりたい時はどうしたらいい？
8:10 セミみたいに冬眠が長い自分に悩めるときは？
9:00 休んでいい！沈潜時期にちゃんと休むと、活力も湧く
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こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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