0:00 ももえ、書籍を執筆準備中でワクワク！
0:45 本の構想、ZenEatingについて
1:20 意欲が続かないのは成長痛、背伸びしているから息切れが起こる？
2:10 今起きている状況は自分だけで起こしているだけではない
3:20 チャージしたやる気エネルギーをがんばりどころで撒く
4:20 関係ないことも思いようでハッピーに
5:50 TRANSITで働いていた頃から書籍に憧れていた話
7:50 思い出すだけで元気になるような話を積極的に思い出そう
8:50 嫌なこと、苦手は頑張って取り組まなくてもＯＫ
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こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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