0:00～ こーさんはアイソレーションタンクであまり溶けられなかった、坐禅でも感じられるかも笑
2:30～ 新年の目標って立てた方がいい？立てない方がいい？それはなぜ？
5:00～ 歩いていく方向を見失う迷いに困るなら、目標を立ててもいい
6:00～ 目標は立てた時点で達成している
7:00～ どっちに向かうべきか、ではなく、「どちらに向かいたいか」で決めよう
8:15～ 目標はベクトルだから、辿り着く必要はない
8:45～ 目標がなくても幸せな人は、何していても「進んでいる感覚」で生きている
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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