0:00 考えないことを考えてみたら？と教える禅-非思量
1:45 思考のコントロールで把握しきれないところに坐禅の在り方がある
2:30 ありのまま！手放す！と力んでかえって苦しい⁉笑
3:00 坐禅はありのままでいること？
3:40 禅僧藤田一照さんと上座部仏教のスマナサーラさんの対談本を読んで
4:15 禅の教え方、否定語が多いのをアップデートすべき？
5:20 ミレニアル世代は打たれ弱い世代？
6:00 呼吸は「浅くならないように」と「呼吸を深く」と言われるのでは体感が違う
7:15 意図的に呼吸を深くする必要はない
＊＊
こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^
＼質問募集中♡メッセージください／
●Instagram@zeneatingmomo
https://www.instagram.com/zeneatingmomo/
https://www.facebook.com/zeneatingmomo/
●Twitter@zeneatingmomo
https://twitter.com/zeneatingmomo
●音声でZenEatingを聞いてみる（無料）
InsightTimer@Momo.zeneating
https://insighttimer.com/zeneatingmomo
Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
お友達への情報シェア歓迎です～～！
●ブログ
https://note.com/momoe_wellness
●ウェブサイト
https://zen-eating.com/ja/home/
●オンラインイベント
