0:40 地面を歩いていること、土を感じることの嬉しさ
1:00 いすも含めて地面と繋がっている
1:40 ゆっくり動作をするとひとつひとつが楽しくなる
2:15 頭に上がりすぎた意識を下に戻す方法
3:15 正解は2つある、対照的なものを両方正解にしていい
4:00 体感覚と頭での意識の巡りのよさが大切
5:15 説明した瞬間にそれは違うものになってしまう[説似一物即不中 せつじいちもつ、そくふちゅう]
5:40 不を沢山使って意味を限定しないから、余白ができる
6:30 感情をコントロールしようとすることを手放そうとトライしてみた
7:30 成熟した人間として感情コントロールしたかったが、辞めてみた
8:30 感情コントロールすると、結局感情は大事と気づく
9:00 感情の大事さに気づくと、人の感情も受け取ることができるようになる
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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