0:00 過去を振り返りたいときは、前を見ながら背中で過去をふんわり感じてみよう
1:30 背中を押してくれるような過去だけ取り出そう
2:30 現代人の身体と坐禅について思うこと
4:00 坐禅でスピードが落ちて、余白ができて、ゆるむから良いことしかない
4:40 沈黙に焦らなくなる
5:30 早口で情報量の多いことだけが価値ではない、間合いと佇まいまで受け取る
6:20 無音を受け取る価値
7:15 安らぎ、大安楽が坐禅のキーワード、苦しみの先にあるものではない
8:00 きついことを生み出してそれを乗り越えるという矛盾
9:30 ゆるやかで静かに安らいでいることが坐禅
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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