0:00 大安楽は身体が楽
2:00 安らぎは外からもらうものではなく、そもそもあるもの
3:00 安らぎの種に気付いただけで意識とリンクして安らぐ
3:50 頑張らなくても動き始める、種が芽を出すように
4:20 安らぎの種は小さくて見つけにくいかもしれないけど確実にある
5:00 見つける「ため」に坐禅をするのではなくて、坐禅をすると安らぎに気づいてしまう
6:00 喜びに触れるために繰り返し坐禅をしたくなる
7:00 ついつい行っちゃう坐禅
8:00 瞑想できない日もある落第生
9:00 坐禅をしたいけど我慢していることにするとやらない罪悪感を感じなくなる
＊＊
こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^
＼質問募集中♡メッセージください／
●Instagram@zeneatingmomo
www.instagram.com/zeneatingmomo/
●FB@zeneatingmomo
www.facebook.com/zeneatingmomo/
●Twitter@zeneatingmomo
●音声でZenEatingを聞いてみる（無料）
InsightTimer@Momo.zeneating
insighttimer.com/zeneatingmomo
●ももえ主催のZenEatingって何？
Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
お友達への情報シェア歓迎です～～！
●ブログ
●ウェブサイト
●オンラインイベント
