38:30～ ゆるむコツは信念を捨てること
39:50～ 目的はいらないのが禅の醍醐味
41:00～ 禅で観察するのはどういう意味がある？
42:45～ 毎回違う坐禅の不思議を楽しもう
43:45～ 毎日違うことこそが面白い
45:00～ 孤独になんて本当はなれない。つながりを感じる坐禅
46:30～ 認識次第で孤独感から抜け出せる
47:20～ 誰でも時には孤独を感じるもの
48:30～ マインドフルになりたいと思ったなら、あなたはもうマインドフル
49:20～ おわりに
