0:00 服を着ると着ける、着けないと解放
3:30 着ない、食べない…解放だけど逆の執着に注意
5:00 解放に慣れても、服を着ている自分も好きでいる
5:45 化学調味料無添加のおいしさを知るという解放
6:10 野菜と塩だけの味になれると刺激が強いものがしんどく感じるほど敏感になる悩み
6:45 正しいものは一つという前提を捨てよう
8:00 選んでそっちに行ったんだから、苦しみを作り出さなくていいよ
8:20 感受性、感性豊かでありながら、鈍感力も持ち続ける
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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