0:00 「自分で選択した納得」に対する執着
1:00 選択が負担
1:30 選択には決心する力が必要
4:00 迷っている最中は放置する
4:45 直感力が磨かれる放置のススメ
6:00 「やりたかったんだもん」で選択してOK
6:45 やりたくないことをやりすぎてることを自覚しよう
8:10 こうすればこうなるが無い世の中でやりたくないことをやるのが仕事と思わない方がいい
9:00 やりたいことをやりたいようにやることを肯定しよう
10:00 やりたいことをやったから楽しかったと後から思うのも良い
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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