No episódio de hoje abordaremos sobre “alongamento versus flexibilidade”, tendo em vista os objetivos e benefícios que essa prática proporciona à população idosa, bem como auxilia na prevenção de quedas
O PrevCast UFF - o Podcast do Programa Prev-Quedas, aguarda vocês, com episódios MENSAIS às SEXTAS-FEIRAS às 10:00 horas no Spotify e no YouTube.
Esse episódio foi apresentado por Murilo Ferreira e Luciana Carvalho. Roteiro de Murilo Ferreira; identidade Visual: Nicole Freitas; Edição de Áudio: Luciana Carvalho; responsável pelas nossas Redes Sociais: Mariana Lobo.
O Professor-Doutor Edmundo de Drummond Alves-Júnior, é o COORDENADOR E IDEALIZADOR DO PROGRAMA PREV-QUEDAS.
UFF-PROEX
Spotify @PrevQuest UFF
Youtube @PrevQuest UFF
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
COELHO, Carla Werlang; ARAÚJO, Claudio Gil Soares de. Relação entre aumento da flexibilidade e facilitações na execução de ações cotidianas em adultos participantes de programa de exercício supervisionado. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, v. 2, n. 1, p. 31-41, 2000.
DANTAS, Estélio H. M. Alongamento e Flexionamento. 5ª ed. Rio de Janeiro: Shape, 2005.
DOS ANJOS, Matheus Alexandre Gomes Brito et al. Os efeitos do alongamento ativo assistido na amplitude de movimento em idosos institucionalizados. Corpo Editorial Conselho Diretivo.
DOS SANTOS, Zeli Ferreira; DA SILVA MACHADO, Thiago. ALONGAMENTO PARA O PÚBLICO IDOSO: UM ESTUDO SOBRE OS OBJETIVOS E BENEFICIOS PARA ESSE PÚBLICO.
VAREJÃO, Ronaldo Vivone; DANTAS, Estélio Henrique Martins; MATSUDO, Sandra MM. Comparação dos efeitos do alongamento e do flexionamento, ambos passivos, sobre os níveis de flexibilidade, capacidade funcional e qualidade de vida do idoso. Rev. bras. ciênc. mov, p. 87-95, 2007.
