RESPIRAR.
A veces, al ser un acto involuntario, lo damos por hecho y se nos olvida los beneficios que tiene si lo hacemos conscientemente.
La respiración nos hace regresar al AQUÍ y AHORA, así que la intención de esta práctica es salir del piloto automático y llegar al momento presente.
Esperamos te sea de utilidad.
Un abrazo.
- Margot y Tere
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Respira. Ya estás aquí.
