In dieser Folge bekommst du "Gelassenheit to go" mit 7 praktischen Impulsen, die dir helfen, mitten im Alltag Stress abzubauen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen. Keine komplizierten Übungen, keine Ausreden – nur kurze, sofort umsetzbare Tipps, die wirklich wirken.
Wir sprechen über:
✅ Micro-Pausen für zwischendurch
✅ Sofort-Hacks für bewusstes Atmen
✅ Körpersprache, die Ruhe ausstrahlt
✅ Mini-Mindset-Tools für mehr Leichtigkeit
Perfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem mehr Gelassenheit wollen.
Also: Kopfhörer an, ein kleines bisschen Zeit investieren und den Unterschied spüren!
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✨ Und nicht vergessen: Mach’s dir leicht!
