Hallöle Sportsfreunde, es ist wieder soweit die nächste Folge ist am Start. Dieses mal passend zur aktuellen Corona Situation gibt's das Thema Training im Lockdown 2.0. Hier decken wir alle Basics ab, die ihr für ein zielgerichtetes Training im Lockdown wissen müsst. Das heißt, wir zeigen auf welche Trainingsmöglichkeiten und Trainingspläne wir für Anfänger und Fortgeschrittene für den optimalen Muskelerhalt (für Anfänger sogar Aufbau) empfehlen. Hierzu nennen wir auch auf alle Körperteile abzielende Übungen, die ihr mit dem eigenem Körpergewicht oder grundlegendem Equipment ausüben könnt und welches Equipment wir empfehlen. Wir erzählen euch welche anderen Variablen ihr hochschrauben könnt, um trotzdem einen guten Muskelreiz im Homegym zu erzielen. Außerdem erfahrt ihr wieso Daniel darüber nachdenkt sein Auto zu ziehen, er sich in der letzten Woche Zitat "selber vergewaltigt hat" und wieso der Lockdown sogar eine Chance für euch sein kann euren Körper optimal zu regenerieren. In dem Sinne euch einen super Tag und vor allem bleibt uns Gesund ihr Schnuckis.
