En este episodio hablamos con Fernando Carrillo Ruiz, atleta y entrendador certificado de la ISSA quien es fundador de la empresa Fit-Con de Guatemala. Comentamos un poco sobre cuestionar la gran ola de desinformación que existe en relación a ejercicio y salud. Comentamos sobre cómo la periodización de entrenos es importante y necesaria, incluido establecer los periodos de descanso, la individualización de entrenos, retar el entrenar por un objetivo puramente estético y encontrar otros valores, de qué manera puedo ver el ejercicio como algo que suma más allá de un look.
Así mismo analizamos las dudas más comunes con las frases más presentes en el entorno ¨fit¨ como: ¨no rest day¨, ¨no pain no gain¨, entre otras, ¿son estas ciertas? Acompáñanos y descubre el nuevo enfoque al ejercicio.
Información de contacto: instagram: @fernandocarrillo19r @fitcongt
