Exploramos el concepto de unidad vs separación de nosotros mismos y del resto. Basado en que todo el entorno nos invita a definirnos por lo que hacemos y no por quienes SOMOS.
RECURSOS:
Te dejo 5 prácticas pequeñas y poderosas para ayudarte a conectar con tu luz interior.
- Háblale a tu niña/o interior, ese que mantiene tu esencia y no todo lo "bueno y malo" que has aprendido.
- Amamáchate y apapáchate.
- Agenda tiempo para TI SOLA/O.
- Medita, y no, meditar no es dejar la mente en blanco.
- Permítete soñar sin límites, no le hace daño a nadie.
Journaling: ejercicio para comenzar tu día.
- Páginas matutinas.
- Una lista de apreciación.
- Esta serie de disparadores:
¿Cómo me quiero sentir hoy?
¿Quién quiero ser hoy?
¿Qué quiero recibir hoy?
¿Qué quiero dar hoy?
Una oración/petición por alguien más.
Leer mi libro Mía, suya, tuya
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