- Quando você tem um motivo forte e está comprometido com ele, todo o resto é secundário.
- Evite o uso de telas brancas (celular, tablete, TV, computador) na primeira e na última hora do dia.
- Nesses horários, temos ondas mentais muito sensíveis que responder facilmente a excitação provocada pelas telas brancas. Isso evita o que aprofundemos a qualidade do sono e gera ansiedade.
- Sempre comece o dia sabendo exatamente as três coisas mais importantes a serem resolvidas. Resolva-as logo no início do dia.
- Use o foco explosivo. Trabalho em ciclos de 25 minutos, nos quais fico totalmente concentrado na tarefa que tenho que resolver. Entre um ciclo e outro, permito-me cinco minutos de dispersão: levanto, tomo água, vou banheiro, faço uma respiração, ou respondo uma mensagem.
- Regra dos dois minutos: se algo é muito fácil de ser resolvido, ou seja, leva menos de dois minutos, resolvo na hora. É importante ter um senso de urgência.
- Ferramentas que eu uso para me organizar:
1. Compromissos com hora marcada: agenda.
2. Coisas a fazer: uso o app de lembretes do iPhone.
3. Ideias: uso o bloco de notas do iPhone e um app de mapas mentais.
Música: Catfish Kate, Pixies.
Livro: Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, do Stephen Covey.
