いつもありがとうございます。弘田雄士です。
本日は「環境を整える大切さ」というお話をしています。
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・庭を人工芝に！→5秒でトレーニングができる環境になった→トレ頻度がUP!
・2Fにあったエアロバイクも1Fリビングへ→家族もバイクを漕ぐ機会がUP!
・誰かが庭でトレーニングしていると、運動障壁が下がり他の家族も一緒にトレーニング
→予想以上の副次効果が高かった
→環境を整えて「思い立ったらすぐに集中できる」環境を作ることで、努力や根性に頼ることなく、コンスタントに成果を出せる
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こんな内容をお話しています。
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