皆さんこんにちは、スポーツトレーナーの弘田雄士です。
本日は「読書にまつわる体力について」というお話をしています。
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・読書に関してのけっこう自信のある仮説
→学生時代、特に中高の時代が最も本がガンガン読める！
→そして若い頃にどれだけの量をこなしたかによって、その後の人生の読書体力も変わってくる
・年齢に伴う読書の変化
長く読めない（1時間ぐらいでグッと集中力が下がる）→持久力の低下
定期的に読まないとすぐに読む意欲が下がる→スタミナの低下
・あまり変わらないもの
瞬発力→これ、面白い！と思ってグーッと入っていく感覚は変わらない
・おすすめの対策
積ん読
オーディオブックの活用
本を読む時間を予定に入れておく
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こんな内容をお話しています。
感想やご質問もお待ちしています！
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