スポーツトレーナーの弘田雄士です。
本日は「今季のプロ野球こそゆっくりと練習再開していくべき理由」というお話をしています。
--------------------------
・東京五輪の影響もあり、横に長いシーズンとなった
→例年であれば10月～11月初旬に終了する日本シリーズが11月27日にて第6戦で終了
→約3週間後ろ倒しに
→日本一争いをした2チームは、慌ただしく納会だけをする形に？
→一般的には11月中に、納会、スタッフ会、投手会、野手会、ファン感謝デーをこなし、出来る限り契約更改も
・2月のキャンプスタートから計算すると、丸々10ヶ月チームとして団体で動き続けてきた…
→身体的だけでなく精神的なストレスは計り知れない
・最低でも4～6週間ほどは完全に野球の動作からは離れるべき
→同じ動作の反復をずっと繰り返すことの弊害
→1年間戦える素地となる最大筋力向上のための筋トレの比率を上げる時期が足りない（6～8週間は必要）
→主力組の春季キャンプインは2月15日前後でいいのでは？
→若手に関しても、1日から集めたとしても2週間ほどは、各自で練習をさせる期間があっていい
--------------------------
【参考過去配信】#250.日本人アスリートが苦手な「休むこと」
→https://stand.fm/episodes/60a1bf02ae6934f3e4eff1b1
-------------------------
感想やご質問もお待ちしています！
弘田雄士SNSや情報発信のまとめは↓ココから
https://www.handshakee.com/yuji163
#SPP
#スポーツ
#トレーニング
#スタエフ野球部
