スポーツトレーナーの弘田雄士です。
本日は「プロ野球、ベスト体重論争を考える」というお話をしています。
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【清宮選手について】
・全ての記事を読んだわけではないが、体脂肪を落とすことにデメリットは少ない
→体重減のうち、体脂肪メインで落とす
→体の連鎖を使ってバッドのヘッドスピードまでの時間を短縮できる可能性は当然ある
→守備や走塁には好影響がでることも
・単純に飛距離を出すのであれば、体重が多いほうが有利
→少なくともプロ入り後数年間、今の方向性で結果が出ていない
→体脂肪を落としていく方向で調整はあり
→別問題として、新型コロナウイルス感染の影響による、さらなる筋力低下は心配
【中田翔選手に関して】
・そもそも体重増といっても、トラブル→移籍→重圧から昨シーズン中に体重が極端に減ってしまった可能性は高い
→本人の「ベスト体重に戻った」が気になる
・結局身体感覚を持つことが大事
→自分の感覚をしっかり持つことで、「今の自分の体にはどれくらいの筋肉量、重量が一番いいバランスか」がわかるはず
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