いつもありがとうございます。弘田雄士です。
本日は「体調を調えるためのセルフコンディショニンググッズ」というお話をしています。
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・気がつけば多くのセルフコンディショニンググッズを保有している事実
→選手に質問されたりオススメを聞かれる仕事なので、まず自分で試さないと！となるため。
・インスタグラムURL:https://www.instagram.com/p/CEYps4phUYy/?igshid=1c3vif44qlaxe
１．骨盤職人：今の一番のお気に入りはこれ！お尻のエクボの辺りに左右均等にかかるようにして、仰向けに寝るなど
２．振動フォームローラー：HYPERアイスというものですが、振動させて筋を緩めるグッズは今流行りでもある 振動させずに普通のローラーとしても使えるのもいいよね。
３．ストレッチポール：だいぶベテラン感出てきてけれど、背骨の下に乗せての各種エクササイズはすごくスッキリする
４．フレックスクッション：これ、シンプルだけど画期的なアイテム。2004年だったはず？当時プロ野球で一番最初に採用した
５．ストレッチバンド：強化のためにも利用できるけど、太ももの裏や股関節を緩めるのにもめっちゃ効果的。
６．コンプレフロス：見た目は幅広のストレッチバンド。でもこれをテーピングのように結構強い圧で張りが強かったり、固い筋肉部位に巻きつけて動かしてもらったり、簡単な運動をする
コンディショニンググッズってものすごいスピードで新しいものも出る
→日本人は特にセルフコンディショニンググッズが好き（肩こりの人用のマッサージグッズとかも多いよね）
マッサージを受ける文化が根付いているからかも
→海外ではマッサージを受けるのが日本ほど当たり前のことではない
自分に合いそうなグッズを試してみて、お気に入りの１つを見つけるのもいいかも。
できれば運動をした上で、こういったグッズを使ったり、そもそもこれらのグッズで体を緩めたりUPしてから運動をしてもらえると、効果も倍増するので、ぜひ運動してもらいたい！
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こんな内容をお話しています。
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