スポーツトレーナー弘田雄士です。
本日は「サンクコストとの付き合い方」というお話をしていきます。
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・サンクコスト…過去に発生したコスト。 過去の労力や投資に足をすくわれてしまい、適切な判断ができなくなってしまうこと
→せっかく今まで○○してきたのにもったいない！
→人間が持つ認知バイアスの一つ
→完全に払拭するのは難しい
・トレーニングをする上で、サンクコストとの付き合い方は一種のスキルになる
→トレーニングができていない状態
→今まで頑張ってきたのに落ちゃうんじゃ…？
→何度も始めてみたけど、けっきょく止めてしまっていた人にとっては上手く活用すべき感覚
→「これ、いわゆるサンクコストだけど、習慣化してきて手応え感じてるってことだよね」
・ケガやオーバートレーニングでは悪化させる原因に
→中途半端に開始してまた中断
→このコストの方が大きいぞ！と認識する
→マッスルメモリーの概念を頭に入れてしっかりと休養することこそ、結局近道と納得する
上手にこの感情と付き合っていきたいもの
→選手一人ひとりの「焦り」に似たこの感情を理解するのにも役立つ
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