弾丸シカゴ旅に行って帰ってきたゆかさんのシカゴトークに始まり、産後に痩せていってしまうというリスナーさんのお悩み相談と、アスリートランナーのカーボローディングとファットアダプテーションのエビデンスなどについて、ふーかさんの解説を頂きました☆ 勉強になったなぁ（ゆ）
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00:00 オープニング
01:50 シカゴに行ってきました（ゆ）
11:30 今日のテーマ〜 春の栄養相談室❀
12:50 メッセージ紹介①
14:00 授乳婦さんに必要なエネルギーは多い
17:20 解決策！
21:30 メッセージ紹介②
24:15 栄養の研究は難しい
28:25 プロにもアマにも必要なハンガーノックの予防
34:20 カーボローディングとファットアダプテーション
38:30 エンディング
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