Hoe begin je nu met afvallen? Die vraag zie ik heel vaak voorbij komen, en ik heb er een boel over te zeggen… We kicken seizoen 2 van de podcast af met een overzicht over voeding, bewegen en bovenal… Identiteit, mindset en brainset!
Freebie bij deze aflevering:
https://mariekefrankema.nl/afvallen-met-liefde-voor-je-lijf/
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram of kom bij de gratis Facebookgroep.
