Dit is een van de belangrijkste podcasts die ik in lange tijd heb gemaakt. Het proces dat ik in deze aflevering uit de doeken doe, houdt zoveel mensen gevangen in negatieve oordelen over zichzelf! En ja, ik heb dat ook gedaan. En op sommige fronten doe ik het vast nog steeds, omdat het zo normaal is. Deze podcast trekt jouw los uit dat normale en geeft je het inzicht in hoe het werkelijk in elkaar steekt. Je mag niet alleen out of the box gaan denken, maar vooral out of the wrong box. Veel luisterplezier!
Meditatie bij deze aflevering: https://mariekefrankema.nl/afvallen-met-liefde-voor-je-lijf/
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
