בפרק דיברתי על 8 טעויות של מתאמנים ומתאמנות מתקדמים ומתקדמות:
1. עושים יותר מדי
2. מחזקים חוזקות ומזניחים חולשות
3. מזניחים טכניקה וחושבים שטובים מדי בשביל לחזק את הבסיס
4. עובדים בטווחי תנועה חלקיים בשביל להעלות משקלים
5. חושבים שהם בלתי מנוצחים
6. מתנהגים כמו מניאקים לשאר האנשים בחדר הכושר
7. נוקשים מדי עם האימונים ולא מאפשרים גמישות הכרחית
8. נותנים לאימונים להשתלט על החיים שלהם
בואו נמשיך את השיח!
אם יש לך שאלות על הפרק, אם היית רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק, אפשר ליצור איתי קשר באינסטגרם, בעמוד העסקי, בפייסבוק או באתר שלי!
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥
