בפרק דיברתי על 9 מכשולים נפוצים שמונעים ממך להתמיד בפעילות גופנית.
נגעתי בכל מכשול וסיפקתי לך נקודת מבט וטיפים פרקטיים.
המכשולים עליהם דיברתי וההמלצות לפרקים הרלוונטיים לכל מכשול:
1. אילוצי זמן
2. חוסר מוטיבציה (פרק 62 יסייע לך עם זה!)
3. שעמום ומונוטוניות (פרק 46 יסייע לך עם זה!)
4. לא רואה תוצאות (פרק 11 יסייע לך עם זה!)
5. פציעות וכאבים (פרק 108 יסייע לך עם זה!)
6. חוסר תמיכה חברתית
7. קשיים נפשיים
8. חוסר נגישות לציוד/חדר כושר
9. פרפקציוניזם (פרק 15 יסייע לך עם זה! גם פרקים 41+42 על מיינדסט רלוונטיים למדי לנושא הזה)
רוצה להמשיך את השיח? להתייעץ? לדבר איתי על אתגרים בדרך להתמדה שלך? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר!
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים!
https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/
אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥
