בפרק סיכמתי סקירה נרטיבית חדשה בנושא של טכניקת אימון באימוני כוח לצורך מקסום היפרטרופיה (=עלייה במסת שריר).
אגב, על מקסום עלייה במסת שריר לפי המחקר דיברתי בפרק 130, ממליצה בחום, קיבלתי עליו לא מעט פידבק מאוד חיובי!
כמו שאמרתי בפרק, סידרתי את כל הפרקים בפודקאסט בפלייליסטים בספוטיפיי לפי נושאים (אימוני כוח, פסיכולוגיה ועזרה עצמית, חשיבה ביקורתית ועוד), אפשר למצוא את כולם תחת הפרופיל האישי שלי (May Kimhi) ממש פה
https://open.spotify.com/user/babqp6cdonikdj4jc40hc2979
אם היית רוצה למקסם את התוצאות שלך בעזרת מחקר, ניסיון מקצועי, התאמה אישית ואמפתיה- אני מציעה אימונים אישיים למתאמנים ומתאמנות בכל הרמות, ליווי אונליין ובניית תוכניות אימונים אישיות למתאמנים ומתאמנות עם ניסיון בעולם אימוני הכוח.
אפשר ליצור איתי קשר באינסטגרם, פייסבוק וגם דרך האתר שלי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות!
פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST
כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong
אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥
