בהמשך לפרק משבוע שעבר, היום אדבר על 6 טעויות נוספות באימוני הכוח שלך! כמובן שגם אסביר לך בדיוק מה ניתן לעשות בשביל לעבוד חכם יותר ולהתגבר על הטעויות!
6 הטעויות שדיברתי עליהן בחלק הזה:
7. לא מקפיד/ה על בסיס טכני טוב
8. עושה יותר מדי תרגילים מבודדים
9. שם/ה דגש גדול מדי על תחושה
10. מציב/ה מטרות אסתטיות
11. גיוון גדול מדי
12. אימון בטווח תנועה חלקי
יש לך שאלות? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברו איתי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
