בפרק דיברתי על הימים שיש לכולנו.
הימים האלו שאין לנו כוח להתאמן, שאנחנו לא בשיא או שאין לנו מצב רוח.
מתי כדאי לוותר על אימון ומתי לא?
איך אפשר לעשות התאמות לאימון שלנו בימים האלו?
ונתתי גם כמה טיפים שעוזרים לי ולמתאמנים ולמתאמנות שלי להתמודד עם הימים הפחות טובים.
מצרפת קישור לפוסט שכתבתי על סולם RIR/RPE בהמשך לפרק
רוצה להמשיך את השיח? לשאול משהו? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר!
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
