בפרק הזה דיברתי על התפיסה שלי לגבי שנאה של פעילות גופנית (או כל פעילות או הרגל אחר בחיינו).
דיברתי על שינוי התפיסה והמיינדסט שלנו סביב השנאה או חוסר החיבה הזו (שרלוונטית להרבה יותר מרק פעילות גופנית) וגם כמובן שדיברתי על פרקטיקה ונתתי לך 6 טיפים שיעזרו לך להנות יותר מפעילות גופנית!
בפרק המלצתי גם להאזין ל-3 פרקים נוספים:
פרק 17 בהקשר של כריכת הרגלים ויצירת הרגלים חדשים
פרק 22 בהקשר של תכנון התנהגויות לטווח ארוך ועמידה בפיתויים מידיים
פרק 41 בהקשר של מיינדסט והשפעתו על כל דבר בחיינו
רוצה להמשיך את השיח? לשאול משהו? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר!
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
