Description

בפרק דיברתי על 12 שיעורים משמעותיים שלמדתי מהאימונים שלי ב-15 השנים שלי בתור מתאמנת, את השיעורים האלו, שבמבט מהיר אולי נראה שרלוונטיים לכושר, אפשר לתרגם לעוד תחומים רבים בחיי. השיעורים האלו סייעו לי להתבגר וללמוד לא מעט על החיים.

תריסר השיעורים שלמדתי:

1. התקדמות היא לא בהכרח לינארית
2. צריך להאמין בתהליך אבל גם לערער על מה שאני עושה
3. החשק שלי לא רלוונטי אם אני רוצה להצליח
4. התמדה מנצחת הכל
5. יש הרבה דרכים לעשות משהו
6. שילוב בין הנאה ליעילות הוא ההכי נכון בשבילי 
7. תמיד יהיו אנשים טובים יותר ופחות ממני, אני בוחרת איך להשוות ולאן אני רוצה להסתכל
8. אין באמת קיצורי דרך, לא משנה מה אומרים
9. חשוב להקשיב לגוף, הוא ילחש, ידבר ובסוף יצעק
10. הצלחה של "בן לילה" לוקחת כמה שנים
11. אין באמת נקודת סיום, זה מסע
12. אני בוחרת איך להסתכל על דברים (כאב או סבל, כישלון או שיעור)

רוצה להמשיך את השיח? להתייעץ? לשתף בשיעורים שלמדת מהאימונים שלך? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר!

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים!

https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/