En este episodio les dejamos saber por qué es importante descansar por la noche con un sueño de calidad. Frank Suarez nos explica que el cuerpo pasa varias veces por las 5 etapas de sueño durante la noche. Y en la etapa REM es donde se regenera las células del cuerpo. Es donde se desintoxica, rejuvenece y se repara el cuerpo. https://youtu.be/jmlr0f73dJE
Les compartimos algunos tips que podemos hacer para mejorar la calidad de sueño. Deseamos de corazón que los pongan en práctica para mejorar la calidad de su sueño.
