Heb jij weleens is van die momenten waarop je hoofd vol zit, gewoon echt vol. Waarbij er echt niks meer bij kan. En waarbij je het gevoel hebt dat je hoofd ontploft of dat je zo een watten gevoel hebt in je hoofd?
Vaak is dit wanneer je net (te) veel prikkels binnen hebt gekregen tijdens:
- Een gesprek
- Een reis in het openbaar vervoer of tijdens je autorit
- Je werk
- Dat je kinderen rondom je heen waren
- Of door iets anders
Ik heb dit ook weleens. Vroeger had ik dit heel regelmatig. Met vaak ook woede-uitbarstingen als gevolg omdat ik té overprikkeld was en niet meer normaal kon nadenken of mijn emoties kon reguleren. Het moest er dan even allemaal uit. Vandaar een woede-uitbarsting. Dan kon ik mijn figuurlijke emmer die was overgelopen weer even legen. En dan kon ik er weer even tegenaan.
Herkenbaar voor je?
In deze powertalk deel ik met je:
- Wat ik doe waardoor ik dit soort momenten veel minder vaak heb dan eerst.
- Schets ik zo een typisch voorbeeld van een moment waarop ik een vol hoofd heb en overprikkeld ben. Ik vertel je ook gelijk hoe mijn honden toen reageerden en wat het me heeft opgeleverd.
Veel plezier met luisteren en ik hoop dat het je een heleboel ey-openers oplevert.
Wil je mij wat vragen of je inzichten met mij delen? Dan kan je me een mailtje sturen naar: joelle@she-wolf-powercoaching.
Ik vind het leuk om van je te horen.
